Najnowszej aktualności

Warsztat jogi dla początkujących

Grafika przedstawiająca informacje związane z warsztatami jogi dla początkujących

Warsztaty jogi dla początkujących i tych trochę praktykujących

Warsztaty te zostały stworzone w taki sposób, aby każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania, mógł znaleźć coś wartościowego dla siebie.

Osoby początkujące otrzymają solidne podstawy: nauczą się poprawnej techniki wykonywania asan, zrozumieją rolę oddechu, anatomii i świadomego ruchu w praktyce. To bezpieczne i przyjazne wprowadzenie w świat jogi, w którym krok po kroku poznają swoje ciało.

Osoby już praktykujące pogłębią swoje doświadczenie: skupimy się na świadomym sekwencjonowaniu, łączeniu asan, pracy z oddechem oraz słuchaniu sygnałów płynących z ciała. Uczestnicy nauczą się, jak samodzielnie prowadzić swoje ciało w praktyce, rozwijając uważność i płynność.

Podczas warsztatów poruszymy kluczowe aspekty:

  1. Ciało i anatomię - aby świadomie i bezpiecznie praktykować,
  2. Asany - technikę, stabilność i lekkość w pozycjach,
  3. Sekwencjonowanie- jak tworzyć praktykę dopasowaną do siebie,
  4. Świadomość ruchu - by joga była nie tylko ćwiczeniem, ale drogą do głębszego poznania siebie.

To czas, w którym każdy znajdzie swoją ścieżkę, inspirację i przestrzeń na rozwój w zgodzie ze sobą. Otrzymacie materiały dydaktyczne żeby zasilić głowę w odrobinę teorii, ale pamiętajcie, joga to 99% praktyki, a tylko 1% teorii. ;)

Warsztat będzie cyklem 5 spotkań po 60 min.
Łączny koszt - 299.00 PLN

Harmonogram spotkań

czwartki, godzina 17:00 - 18:00, sala urodzinowa Aquaparku - max. 10 osób

  • 16.10.2025
  • 30.10.2025
  • 13.11.2025
  • 27.11.2025
  • 11.12.2025

Zapisy w kasie Aquaparku: 67 268 55 55

Zapraszamy!